본문 바로가기

종합건강76

면역력 높이는 음식 알고 건강챙기기 면역력 높이는 음식 알고 건강 챙기기 면역력은 우리의 몸을 외부의 바이러스로부터 방어하는 능력을 이야기합니다. 면역력이 떨어지게 되면 우리의 몸은 세균으로부터 노출이 되고 가벼운 감기에서부터 질환까지 걸릴 수 있는 것입니다, 면역력 관리를 위해서 면역력을 높여주는 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 면역력 높이는 음식 1. 파프리카 파프리카 안에는 비타민C와 칼륨이 풍부하게 들어 있으며 수분함량이 90%나 되는 채소입니다. 무려 비타민C는 토마토의 5배, 레몬의 2배가 들어 있어 면역력을 높여주며 다양한 질병으로부터 우리의 몸을 보호합니다. 열량이 낮아 다이어트 식품으로도 잘 알려져 있습니다. 2. 감자 우리에게 가깝고 흔한 채소 중에 하나로 땅에서 나는 사과라는 별명을 가진 채소입니다. .. 2020. 7. 2.
왼쪽 옆구리 통증 의심되는병 어떤것들이 있을까? 왼쪽 옆구리 통증 의심되는병 어떤것들이 있을까? 우리의 배를 정면에서 봤을때 늑골과 골반사이를 옆구리라고 합니다. 뱃속엔 장기들이 모여있습니다. 그러다보니 통증을 느끼게 되면 병이 생긴것은 아닌지 걱정이 앞서게 됩니다. 그렇다면 오늘은 왼쪽옆구리 통증이 느껴질때 의심되는 병에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골반염 골반염은 골반 자궁 난소에 염증이 생겨 나타나는 질환으로 요즘 젋은 여성들에게서 많이 나타나고 있다고 합니다. 골반염을 불임의 강력한 원인으로 보고 있는 시선도 있다고 합니다. 지속적으로 양쪽 아랫배의 통증이 나타나며 개인차가 있기 때문에 옆구리에도 통증을 느낄 수 있습니다. 신장결석 신장에 돌이 생겨나는 질환을 이야기 하며 신장은 양쪽 옆구리에 위치하고 있기 때문에 방향의 상관없이 통증이 나타날.. 2020. 7. 1.
과민성 대장증후군 증상과 원인 과민성 대장증후군 증상과 원인 과민성 대장증후군의 원인 과민성 대장증후군의 원인은 아직 명확하게 밝혀지진 않았습니다. 주로 30세 미만의 젊은 세대의 사람들에게서 많이 발생하며 과민성 수축운동과 대장근육의 문제로 인해 발생된다고 추측하고 있습니다. 이런 소화 증상 이외에도 불안감, 초조함, 두근거림 등의 증상이 동반합니다. 그로 인해 스트레스성 질환이라고도 보고 있습니다. 이 외에도 고 유전력, 위와 관련된 질환들, 자극적인 음식 등을 원인으로 보고 있습니다. 심각한 질병은 아니기 때문에 너무 많은 걱정은 하실 필요는 없지만 더 건강한 위장을 만들도록 습관을 개선하는 것이 좋을 것입니다. 과민성 대장증후군의 증상 가장 흔하게 나타나는 증상으로 배를 쥐어짜는 듯한 복통이 나타납니다. 변비나 설사증세가 나타.. 2020. 6. 30.
왼쪽 등쪽 통증 원인은 무엇일까 왼쪽 등쪽 통증 원인은 무엇일까 왼쪽 등쪽 이라고 하면 날개뼈가 있는 위치를 말합니다. 사람마다 개인차가 있지만 다양한 원인이 존재합니다. 과도한 운동이나 척추변형, 바르지 못한 자세, 골반 틀어짐 등을 원인으로 들 수 있습니다. 디스크 디스크중에서도 등 디스크가 원인이 될 수 있습니다. 등이 굽어있는 상태를 방치하고 치료하지 않으면 나타나는 것으로 흔한 질환은 아닙니다. 디스크 환자가 많지 않고 그 중에서도 등 디스크는 1% 정도밖에 되지 않는다고 합니다. 등 디스크는 허리나 목 디스 크을 동반하는 경우가 많기 때문에 신경 써서 관리하도록 합니다. 자세가 원인되는 것으로 평소 바르지 못한 자세가 습관이라면 자세교정을 위해 노력하고 팔이나 목이 저리고 왼쪽 등 쪽에 통증이 생기는 증상이 있다면 병원을 내.. 2020. 6. 25.
요로감염증상과 원인을 알아보자 요로감염증상과 원인을 알아보자 요로란 소변이 생겨나고 배출되기까지 이동되는 장기인 콩팥, 방광, 요관, 요도를 말해며 이곳에 감염이 생겨난 것은 요로감염 이라 말합니다. 보통 여성들에게 많이 생기는 질환으로 살면서 한번 쯤은 앓는다고 합니다. 요로감염의 증상 감염된 부위에 따라 증상은 다르게 나타날 수 있습니다. 요도염 염증의 잠복기는 3일~10일 정도 사람마다 개인차가 있으며 배뇨통이나 요도분비물, 가려움증의 증상이 나타납니다. 방광염 소변이 자주 마려워 지며 소변을 본 후에도 잔뇨감을 느낄 수 있습니다. 배뇨통과 소변을 참기 어려운 증상을 동반 할 수 있습니다. 신우신염 신장에 감염이 생긴 것으로 옆구리쪽에 통증을 느낄 수 있으며 방광염을 동반 할 수 있습니다. 열이 나거나 오한의 증상이 나타날 수 .. 2020. 6. 24.
야간뇨의 원인과 대처방법 함께 알아보자 야간뇨의 원인과 대처방법 함께 알아보자 야간뇨는 말 그대로 밤에 소변이 자주 마렵고 소변이 마려워 잠에서 깨는 증상을 말합니다. 보통 성인 기준으로 낮에는 5~6회, 밤에는 0~1회 정도 소변을 봅니다. 1일 10회 이내의 배뇨가 정상보다 많아지면 빈뇨의 증상으로 보고 이 증상이 밤에 일어나면 야간뇨가 되는 것입니다. 이 증상은 수면의 양과 질을 떨어지게 해 피로감과 졸음을 상승시키고 일상생활의 집중력과 의욕상실 업무의 효율을 떨어트리는 요인을 합니다. 수면에 취하기 전 물이나 음료를 많이 섭취하거나 커피와 같은 이뇨작용을 하는 음료를 마시는 경우 종종 그럴 수 있지만 그러지 않고 야간뇨 증상이 반복된다면 신장기능에 문제가 발생 한 것일 수 있습니다. 야간뇨 원인은? 잠을 자기 2~3시간전 수분을 너무 .. 2020. 6. 21.
갱년기 극복방법 함께 알아보기 갱년기 극복방법 함께 알아보기 여성과 남성이 40대~50대를 접어 들면서 호르몬들이 급격이 저하하면서 나타나는 증상을 이야기 합니다. 이때 신체적, 정신적인 변화와 증세가 일어납니다. 보통은 여성들이 증상이 급격하고 눈에 띄게 나타나며 남성들은 서서히 나타나는 것이 특징입니다. 갱년기 증상들 1. 우울감 갱년기 시기에 호르몬 변화로 인해 내분비계에도 영향을 끼치는데 이 부분에서 신경세포군을 손상시키며 우울증 증상을 느끼게 되고 피로감, 슬픔, 의욕저하 등 감정의 기복이 나타납니다. 2. 체중의 변화 이 부분 또한 호르몬의 변화로 인해 신진대사량과 기초대사량을 저하시키게 됩니다. 이로 인해 체중이 늘어나게 되고 통계적으로 갱년기 여성들은 허리둘레는 5~6cm, 체중은 3~3.5kg 증가 한다고 합니다. 3.. 2020. 6. 19.
방광암 초기증상 알기 방광암 초기증상 알기 방광암은 방광내에 소변이 닿는 점막에 발생하는 암으로 초기에는 증상이나 통증이 눈에 띄게 나타나지는 않습니다. 하지만 초기 몇 가지 증상들로 의심하고 조기에 발견되는 경우가 많다 보니 비교적으로 치료가 간단하고 완치의 확률도 높습니다. 다른 암질환에 비해 생존율도 높으며 초기 증상으로 쉽게 증상을 의심할 수 있습니다. 방광암의 원인 원인은 아직 정확하게 밝혀진바는 없습니다. 하지만 위험요인으로 지적되고 있는 부분을 살펴보면 흡연이나 고령의 나이, 각종 인해에 유해한 화학약품에 노출된 직업, 항생제 또는 진통제의 장기적인 복용, 방광 결석과 감염 등을 보고 있습니다. 특히 흡연은 원인 중 가장 많은 부분을 차지한다고 알려져 있습니다. 흡연자가 비흡연자의 2~7배 정도로 발병률이 높으며.. 2020. 6. 18.
오른쪽 아랫배 통증 질환인가 오른쪽 아랫배 통증 질환인가 아랫배에 통증이 느껴진다? 하면 대부분은 맹장염 일수 있다고 의심하게 됩니다. 하지만 그 원인은 다양하며 좌측, 우측에 따라서도 원인과 질환이 다를 수 있습니다. 그렇게 때문에 어느 쪽에 통증이 느껴지고 있는지 인지하고 파악하도록 합니다. 오늘은 오른쪽 아랫배 통증의 원인이 되는 질환에 대해 알아보도록 합시다. 맹장염 오른쪽 아랫배의 통증을 유발하는 대표적인 질환 중 하나로 많은 분들이 알고 있는 질환과 그 증상입니다. 아랫배 외에도 명치부터 복부까지 통증이 나타나고 방치 할 경우 그 통증은 극에 달 할 수 있습니다. 증상이 한 번에 나타나는 것은 아니며 처음엔 미세한 통증이 점점 강도가 강해지는데 이때 무심결에 방치하게 되면 맹장이 터지고 결국에 수술을 할 수밖에 없는 상황.. 2020. 6. 18.

티스토리툴바