두드러기 가라앉히는 법 알아보기
두드러기가 자주 생기는 분들이라면 언제 두드러기가 올라올지 모른다는 불안감과 스트레스를 받으실 수 있으실 겁니다. 또한 두드러기는 생명에 엄청나게 지장을 주는 질환은 아닌 것으로 아는 분들도 많지만 사람에 따라 그 증상과 강도에 생명에도 지장을 줄 수 있기 때문에 그냥 지나쳐서는 안 됩니다. 참기 힘든 가려움증과 발진으로 상당히 스트레스를 주고 고통스러운 증상은 어떻게 하면 가라앉을까요? 함께 알아보도록 하겠습니다.
두드러기 가라앉히는법
두드러기는 심한 가려운 증과 함께 모기가 물린듯한 발진이 피부 나타나면서 심하게는 따끔한 통증과 열감을 느끼는 증상을 겪을 수 있습니다. 이는 가려움증을 일으키는 히스타민이라는 물질 때문에 사람마다 다른 어떤 특정 원인에 의해서 방출되면서 혈관과 신경을 자극하여 증상이 나타납니다. 그렇기 때문에 두드러기를 가라앉히기 위해서는 무엇보다 중요한 것이 원인을 파악하는 것입니다.
▶ 알레르기성
식물이나 벌레, 약이나 음식 등이 원인이 되어 나타나는 두드러기를 말합니다. 특정 음식들에 의해 예를 들어 땅콩이나 복숭아 등에 두드러기를 유발하며 벌레에 물리거나 식물을 만지면서도 나타나게 됩니다. 특히나 특정 약물에 의해 두드러기 반응이 나타나는 경우에는 전문의와 상담을 후 복용을 중단하고 다른 진료에 의해 처방을 받을 때 미리 고지하는 것이 좋습니다. 또한 원인을 아는 경우에는 그 원인을 조심하도록 하며 혹시 모를 상황을 위해 항히스타민제를 휴대하고 다니는 것이 좋습니다. 증상을 처음 겪었다면 증상이 언제 어떤 상황에서 나타났는지 기억하거나 메모를 해두고 원인을 찾아 미리 조심하도록 합니다.
▶ 비 알레르기성
비 알레르기성 두드러기의 원인으로는 온도차, 햇빛, 마찰, 너무 춥거나, 너무 더울 때, 스트레스 등에 의해서 나타나게 됩니다.
비알레르기성 두드러기로 콜린성 두드러기는 갑작스러운 온도 차이와 스트레스로 인해 나타나게 됩니다. 특히 샤워를 하고 나온 뒤 증상을 겪는 분들이 많은데 이를 예방하기 위해서는 너무 뜨겁거나 너무 차가운 물로 샤워하지 않고 스트레스를 조절하도록 합니다.
햇빛이 원인인 경우에는 햇빛을 쐬고 약 15분 이내 증상이 나타나게 되는데 자외선이 강한 여름에는 장시간의 외출은 삼가는 것이 좋으며 양산이나 모자 등을 사용하여 빛을 가려주는 것이 좋습니다. 또한 증상이 나타나게 되면 그 주위에 냉찜질을 해주면 도움이 됩니다.
이외에도 한랭 두드러기나 스트레스로 인한 두드러기도 이에 해당되는데 온도에 예민한 분들이라면 외출 시에 체온이 급격히 변하지 않도록 옷을 입도록 하는 것이 좋으며 스트레스를 해소하기 위해 취미생활이나 가벼운 운동을 해주는 것이 도움이 됩니다.
두드러기의 원인은 다양하고 사람마다의 체질에 따라 다르지만 면역력이 약해지면 더욱 자주 나타날 수 있기 때문에 평소에 규칙적인 생활과 충분한 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 또한 야채와 과일을 자주 섭취하고 가공식품이나 인스턴트식품은 멀리하는 것이 도움이 될 것입니다. 만약 병원을 내원하기 힘든 상황이고 증상이 가볍다면 얼음찜질로 가려움증을 가라않히면 도움이 되며 증상이 심한 경우에는 지체 말고 바로 병원을 내원하도록 합니다. 감사합니다 :)
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