폐경기 신체징후 알아보기

폐경기 신체징후 알아보기

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폐경은 여성이 특정 연령대가 되면 (약 40~50대) 여성 호르몬인 에스트로겐의 생성이 저하되어 나타납니다. 점점 저하되는 에스트로겐으로 인해 생리기간은 불규칙해지며 기간이 달라지게 됩니다. 약 1년 동안 생리가 없다면 폐경이 왔다고 볼 수 있으며 평균 50세 전 후로 나타납니다. 

 

폐경기란?

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폐경기는 마지막 생리로부터 1년 후의 기간을 말합니다. 폐경기는 일반적으로 자연스럽게 나타나기도 하며 또는 질환에 의해, 갑작스럽게 발생할 수 도 있습니다. 생활습관이나 식습관에 의해서도 나타나는 경우도 많으며 폐경기가  끝나게 되면 에스트로겐의 수치가 감소하거나 산발적으로 증가 또는 하락할 수 있기 때문에 불규칙하게 됩니다. 폐경기에 들어가게 되면 여성호르몬의 수치는 하락하지만 임신은 가능합니다. 하지만 폐경기가 다다른 동안 난소 절제술이나 자궁적출, 암, 조기폐경에 유전력이 있는 경우에는 평균적인 시기보다 빠르게 폐경기에 접어들 수 있습니다.

 

폐경기 신체징후

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피로감

호르몬에 변화가 오면서 수면장애나 불면증을 일으킬 수 있으며 울울 감이나 피로감을 많이 느낄 수 있습니다. 호르몬 변화 전보다 더 많은 피로감을 느낄 수 있으며 예전보다 많은 에너지를 필요로 하면서 많은 피로로 이어지게 됩니다.

 

기분의 변화

폐경기에는 우울증에 관련한 효소인 모노아민 산화 효(MAO-A0) 성분이 폐경기 전 여성들에 비해 약 34% 정도 높기 때문에 우울증이나 불안감의 증상을 느낄 수 있게 됩니다. 또한 호르몬의 영향으로 예민해지고 과민하게 반응하거나 많은 기분 변화를 느낄 수 있습니다.

 

체중변화

폐경이 모두 끝나게 나서는 근육의 양이 감소하고 골밀도 저하, 신진대사가 저하됩니다. 이로 인해 체중이 증가하고 특히나 복부에 많이 밀집하게 됩니다.

 

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피부 건조함과 탈모

보통적인 폐경의 증상 중에 하나로 에스 트겐이 감소하며 함께 콜라겐이 감소하게 됩니다. 그로 인해 피부와 머리카락이 건조함이 나타날 수 있습니다. 또한 호르몬의 불균형으로 인해 여성 탈모로 이어질 수 있습니다.

 

건망증

여성호르몬은 집중력과 기억력에 영향을 끼칩니다. 일반적인 건망증은 문제로 볼 수 없으나 익숙한 장소에 길을 잃거나 물건 사용법을 잊는다는 정도가 나타난다면 전문의와 상담을 하는 것이 좋습니다.

 

안면홍조

정말 흔하게 나타나는 증상 중 하나로 얼굴이나 가슴 주위에 열이 갑자기 나거나 붉게 달아오르는 증상을 말합니다. 주기는 수시로 나타 날 수 있으며 사람의 체질마다 다르게 나타날 수 있습니다.

 

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수면장애

여성 호르몬인 에스트로겐은 수면을 취하는데 도움을 줍니다. 숙면을 취할 수 있게끔 도와주며 세로토닌의 분비를 도와 건강한 수면을 취할 수 있게 도와줍니다. 그렇기 때문에 호르몬이 저하되면서 수면장애를 유발하고 전체적인 신체적 밸런스가 맞지 않아 숙면을 취하는데 어려움이 생길 수 있습니다.

 

질 건조증과 성욕감소

호르몬이 감소하면서 윤활된 질을 유지하기 힘들어져질 건조증과 신축성이 떨어지며 질 위축을 유발하게 됩니다. 증상은 흔하게 나타나며 관계가 많이 불편해지며 요로감염을 일으킬 가능성이 있습니다. 또한 호르몬이 저하되어 생식기의 민감성이 떨어지고 생식기 부위가 줄어들어 성욕이 감소하게 됩니다.

 

불규칙한 심장박동

자율신경계의 변화와 호르몬의 변화가 오면서 심장 박동이 빨라지거나 불규칙한 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 기분의 변화가 자주 변하기 때문에 불안감을 느끼며 증상을 동반할 수 있고 이 외에도 빈혈이나 갑상선의 문제의 징후 일 수 있습니다.

 

생기 주기 변화

주기가 평소와 다르게 길어지거나 짧아지게 됩니다. 또는 건너뛰는 경우도 생길 수 있으며 다른 증상들과 동반하게 됩니다.

 

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폐경기가 왔다고 해서 위와 같은 모든 증상들을 겪는 것은 아닙니다. 사람마다의 개인차가 있으며 보통은 40세 중후반부터 증상을 겪을 수 있습니다. 하지만 증상은 건강한 식단과 생활습관을 함께 한다면 얼마든지 완화가 가능합니다. 감사합니다 :)