원형탈모에 좋은 음식과 원인에 대해 알아보자

원형탈모에 좋은 음식과 원인에 대해 알아보자

탈모는 누구에게나 아주 많은 스트레스를 줍니다. 원형탈모는 말 그대로 원형 모양으로 머리카락이 빠지는 증상으로 그 부위가 만지면 매끈하게 느껴집니다. 종종 그냥 두어도 자연스럽게 머리카락이 다시 자라기도 하지만 점점 퍼져 크기가 커지는 경우도 있습니다. 또한 원형탈모가 눈에 보이는 곳에 나타난다면 더욱이 스트레스를 유발하게 됩니다. 그냥 빠지는 머리도 스트레스인데 원형 모양으로 빠진다면 더욱이 신 경이 쓰이고 고민이 됩니다. 그렇다면 원형탈모가 생기는 원인과 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

원형탈모 원인

▶ 유전

일반 탈모와 마찬가지로 나의 윗 세대의 직계 가족 중에 원형탈모를 겪은 분이 계시다면 일시적으로 원형탈모를 겪을 수 있습니다.

 

▶ 스트레스

스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 또한 원형탈모를 일으키는 원인이 됩니다. 스트레스를 받으면서 식사나 수면에도 영향을 끼치고 호르몬 불균형을 불러오면서 이는 다양한 증상으로 나타나지만 원형탈모의 증상으로도 나타납니다.

 

▶ 자가면역체계 이상

원형탈모가 나타나는 가장 많은 원인으로 앞서 말씀 드린 원인들이 자가면역체계에 이상을 일으켜 원형탈모를 일으킵니다. 면역체계에 이상이 오면서 머리카락을 외부로부터의 침입으로 인식하여 머리카락을 공격하여 빠지게 되는 것입니다. 주로 치료의 경우에는 스테로이드 주사나 더 나아가 먹는 약 처방까지 복용하기도 하지만 정확하게는 환자마다 다르니 증상이 있을 경우에는 피부과를 내원하여 진료를 보는 것이 좋습니다.

 

원형탈모에 좋은 음식

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▶ 해조류

김이나 미역, 다시마와 같은 해조류안에는 철분과 요오드라는 성분이 가득 함유되어 있습니다. 이 성분들은 모발을 구성하는데 필요한 성분으로 모발을 구성하는데 도움을 줍니다.

 

▶ 견과류

불포화지방산과 미네랄을 함유하고 있는 견과류는 모발을 건강하게 하고 자라나는 모발을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 하지만 섭취하는 부분에 있어 칼로리가 높기 때문에 과한 섭취는 피하는 것이 좋으며 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

 

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▶ 검은콩

원형탈모 뿐만 아니라 탈모에 좋은 음식이라고 많이 알려진 검은콩은 지방과 단백질을 많이 함유하고 있어 도움을 줍니다. 또한 식물성 지방으로 구성된 식품으로 부담 없이 섭취가 가능하고 두피를 건강하게 해 주어 건강한 모발이 자랄 수 있는 환경을 만드는데 도움을 주는 식품입니다.

 

▶ 달걀

단백질과 쳘분등 다양한 영양성분으로 이뤄진 달걀은 모발을 튼튼하게 만들어 주고 모발에 필요한 영양분을 공급하는데 훌륭한 식품 중에 하나가 됩니다. 모발의 대부분이 단백질로 이루어져 있기 때문에 단백질 덩어리인 달걀을 꾸준히 섭취하면 더욱 도움이 될 것입니다.

 

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▶ 시금치

스트레스가 원인으로 원형탈모가 생기신 분이라면 시금치를 섭취하면 더욱 도움이 될 것입니다. 시금치는 스트레스를 억제해주는 효과가 있으며 비타민B 성분을 함유하고 있어 모발 성장 촉진을 도와줍니다.

 

▶ 녹차

녹차 안에는 카테킨 이라는 항산화 성분이 들어 있습니다. 항산화 물질은 활성산소를 억제하여 노화를 막아주고 세포 활성화를 돕습니다. 이로 인해 두피 세포를 활성화시켜주고 모발 성장에 도움을 줍니다. 또한 탈모로 이어지는 탈모 유발 호르몬을 막아주어 탈모예방에도 도움을 주는 식품입니다.

 

▶ 당근

당근안에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 이는 모발을 구성하는데 튼튼하게 해 주어 도움을 주고 무엇보다 건강한 모발을 만드는데 도움을 주는 식품입니다.

 

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원형탈모가 생기면 생기기 전에도 스트레스를 받았지만 이로 인해서도 스트레스를 더욱 많이 받게 됩니다. 하지만 이는 치료를 더디게 하고 더 큰 증상을 유발하는 원인이 되므로 힘들지만 마음을 편안히 먹고 치료를 병행하면 더욱 좋을 것입니다. 또한 평소에 모발 성장에 도움을 주는 식품을 자주 섭취하고 충분한 휴식을 취하면서 미리 예방하면 더욱 도움이 될 것입니다. 감사합니다 :)