폐경기 전조증상 지금 나의 상태는?

폐경기 전조증상 지금 나의 상태는?

폐경기는 생리가 완전히 끝나는 것을 의미하며, 보통은 40대~50대 여성들에게 나타납니다. 딱 폐경기의 연령대가 되었다고 해서 바로 폐경이 오는 것은 아니며 서서히 전조증상을 보이면서 진행되게 됩니다. 또한 30대에서 50대 사이의 혹은 그 이후라도 언제든 폐경이 올 수 있기 때문에 전조증상을 미리 알아둔다면 폐경기 증상으로 올 수 있는 질환을 일찍 진단하여 적절한 호르몬 치료를 받을 수 있으실 겁니다.

 

폐경기 전조증상

1. 홍조와 열감

안면홍조는 순간적으로 얼굴에 열이 오르면서 붉게 달아오르는 증상을 말합니다. 많은 분들이 흔하게 느끼는 폐경기 전조증상으로 여성 갱년기 증상이라고 보시면 됩니다. 지속시간이 길다기 보다는 잠깐씩 나타났다가 사라지는 것이 특징입니다. 이런 열감은 후끈거릴 정도로 달아올랐다가 사라지며 이외에도 가슴 두근거림을 동반한다고 합니다.

 

2. 감정기복의 변화

호르몬에 변화가 생겨 나타나는 증상으로 우울감, 짜증, 걱정 등 많은 감정 들이 짧은 주기로 나타나게 됩니다. 이로 인해 잠을 자기 힘들어하는 분들이 많아지는데 불면증으로 연결되어 많은 폐경기 증상을 겪는 분들이 불면증을 겪고 있다고 합니다. 호르몬의 변화로 인한 자연스러운 현상이니 혼자만 속으로 앓는 것보다는 함께 이 점을 도움받고 나아가시면 좋겠습니다.

 

3. 수족냉증

폐경기가 오게 되면 혈액순환이 원활하게 되지 않습니다. 그로 인해 수족냉증이 발생하게 됩니다. 증상 완화에는 유산소 운동이나 반식욕이나 족욕이 도움이 됩니다.

 

4. 요실금

폐경기 증후군으로 요실금의 증상이 있습니다. 배뇨장애로 인해 소변을 참기 어려워지며 재채기나 기침, 웃을 때 나의 의지와는 상관없이 갑자기 소변이 새는 증상을 말합니다. 증상 예민할 부분 일 수 있지만 너무 창피해 마시고 병원을 내원하여 정확한 진단과 치료를 받으실길 바랍니다.

 

5. 생리주기의 변화

가장 쉽게 알 수 있는 증상으로 평균적인 28~30일 주기에서 주기가 점점 길어지는 변화가 나타납니다. 대략 한달 기점이었던 주기는 40일 길게는 60일까지 주기가 길어진다고 합니다.

 

6. 외음부 건조증

외음부가 건조해지는 증상을 겪을 수 있습니다. 냉이나 질출혈과 같은 증세가 자주 나타나고 피로감이나 무기력감이 심해지는 증상을 겪을 수 있습니다. 또한 이 외에도 생식시가 위축되는 증상을 동반할 수 있습니다.

 

7. 골다공증

여성 호르몬인 에스트로겐은 여성성을 아름답게 해주는 역할도 하지만 칼슘의 흡수와 촉진, 유출되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 에스트로겐이 감소되면서 뼈의 중요 성분인 칼슘이 빠져나가 뼈가 약해지며 골다공증을 유발하게 됩니다. 약 40%의 여성들이 폐경이 오면서 겪는 증상으로 뼈 분만 아니라 치아나 잇몸에도 질환이나 통증을 겪는다고 합니다.

 

 

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폐경기의 전조증상을 바로 알고 빠르게 대처하시는 것이 필요합니다. 폐경은 끝이 아닌 또 다른 시작입니다. 그러니 혼자 고민하시기 보다는 가족들과 지인들과 함께 슬기롭게 극복하시길 바랍니다. 도움이 된 이야기가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.