골반 통증 다리 저림 원인 바로 알기
골반은 양쪽 다리와 척추를 이어주면서 우리의 체중을 다리에 전달하여 걷는 기능에 중요한 역할을 합니다. 또한 방광, 대장과 같은 장기들을 보호, 공간 제공의 역할을 함께 합니다. 여성과 남성의 골반에는 약간의 차이가 존재하는데 그 이유는 여성들의 골반은 산도(출산의 길)로 작용하기 때문입니다. 남성들은 크고 무거운 편이며 여성들은 가볍고 섬세한 편입니다. 이 중요한 곳에 문제가 생기는 데에는 다양한 원인이 있습니다. 보통은 허리 즉, 척추에 문제가 생기는 경우나 근육에 문제가 원인이 됩니다.
골반 통증 다리저림의 원인
▶궁둥 신경통
궁둥은 골반을 이루고 있는 양쪽 한쌍의 뼈를 말하며 궁둥의 신경을 따라 근육의 반응점에 지속적으로 신경통이 일어나는 증상을 이야기합니다. 허리와 엉덩이, 허벅지 뒷근육, 무릎 뒷근육, 발, 장딴지 등에 통증이 이어지게 나타납니다. 그원인은 중독이나 신경염, 골반 안에 장애가 생겼을 때, 허리뼈의 문제 등이 될 수 있으며 이 신경 자극에 염증이 발생하기 때문에 골반 통증과 다리 저림의 증상을 느끼는 것입니다. 그 통증은 상당히 고통스러우며 장시간 의자에 앉아 있거나 다리를 꼴때, 등산할 때 통증이 느껴진다면 이 근육에 문제가 나타난 가능성이 큽니다.
▶척추관 협착증
척추관은 척추뼈를 중심으로 앞부분 척추의 본체앞, 디스크, 뒷부분으로는 추궁판으로 둘러싸인 공간을 말합니다. 이 척추관은 뇌에서 시작하여 목뼈(경추), 등뼈(흉추)를 통과해 허리에서 엉덩이, 다리, 발로 행하는 신경의 통로를 말합니다. 이 통로가 바로 신경이 지나가는 길인데 이 곳이 좁아진 상태를 척추관 협착증이라고 하며 MRI를 통해 검사가 가능합니다. 원인은 선천적, 퇴행적, 발육적으로 나뉘며 이 중에서도 퇴행성 척추관 협착증이 가장 많은 비율을 차지 합니다.
대부분의 환자들이 퇴행성으로 많이 나타나기 때문에 처음에는 퇴행성 척추염과 비슷한 증상을 보이게 됩니다. 허리에 뻣뻣한 느낌과 서서히 통증이 나타나며 점차 이어져 골반의 통증과 다리 저림까지 이어질 수 있습니다. 이 증상들은 따뜻한 찜질을 해주게 되면 완화가 되지만 일시적인 대처 방안으로 병원에서 알맞은 치료를 받는 것이 좋습니다.
▶ 척추 원반 탈출증
허리의 척추뼈 사이에 있는 원반 모양의 물렁뼈를 척추 원반이라고 하며 쉽게는 디스크라고 합니다. 겉에는 약간은 단단한 섬유륜으로 이뤄져 있으며 속은 마치 젤리와 같은 수핵으로 이루워져 있습니다. 척추 원반은 허리의 척추뼈 사이에서 쿠션과 같은 역할을 하며 충격을 흡수해 주고 관절이 움직이는데 원활하게 도와주는 기능을 합니다. 20대 이후부터 조금씩 수분이 감소하고 탄력을 잃는 노화과정이 시작되는데 이때 반복적이고 비정상적인 힘이 지속적으로 가해지거나 갑작스러운 큰 압박이나 충격이 가해지면 섬유륜을 뚫고 안에 인대 구조들이 탈출하여 신경을 누르고 주변 관절에 힘을 전가하여 무리를 주게 됩니다. 그로 인해 허리 통증 뿐만 아니라 골반의 통증 다리 저림의 증상을 느낄 수 있습니다.
증상의 원인으로는 노화가 가장 부분을 차지 할 수는 있지만 평소에 바른 자세를 유지하고 허리의 근력을 키우도록 노력한다면 질환이 생기는 것을 예방하며 우리의 건강에도 큰 도움이 될 것입니다. 또한 장시간 앉아서 하는 일을 많이 하는 요즘 1시간에 한 번씩은 전체적인 스트레칭을 해주면 더욱 도움이 될 것입니다. 감사합니다 :)
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