칡즙을 먹어서는 안되는 사람 확실히 알기

칡즙을 먹어서는 안되는 사람 확실히 알기

건강을 챙기는 분들에게 칡이라는 식물은 대게 익숙합니다. 오늘은 칡이 도대체 어떤 효능을 가지고 있는지, 또 먹어서는 안되는 사람은 어떤 사람인지 함께 알아보도록 합시다.

 

칡즙의 효능

-피부미용

 비타민C와 D 성분이 풍부하게 들어 있고, 푸에라, 카테킨과 같은 항산화 성분이 많이 들어 있으며 노화의 원인인 활성산소를 제거 노화방지에 도움을 줍니다. 

-항암작용

인삼에 들어 있는 성분으로 유명한 사포닌을 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 몸에 더욱 도움이 됩니다. 또한 이 성분이 항암작용을 돕습니다.

-숙취해소

폴리페놀이라는 항산화 성분이 들어 있으며 이는 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 분해해 숙취의 해소 역할을 합니다.

-갱년기 증상 완화

여성 호르몬인 에스트로겐과 흡사한 식물성 여성 호르몬인 이소플라본을 함유한 식물로 갱년기 증상을 완화시켜주며 폐경을 늦출 수 있는 효과에도 도움을 줍니다.

-뼈 건강

칡 속 다이젠이라는 성분은 뼈의 밀도를 높여주고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 50대가 넘어가는 여성들의 경우 골다공증이 흔하게 일어나는데 칼슘이 들어간 음식이나 칡즙을 미리 예방 차원에서도 자주 섭취하는 것을 권합니다.

 

 

칡즙을 먹어서 안되는 사람

1. 소화기관(위, 장)이 약하신 분들은 피하도록 합니다. 잘못 섭취하게 되면 복통과 설사를 유발하고 심하게는 염증으로 까지 이어질 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

2. 몸이 전체적으로 찬성질이 강한 사람은 피하도록 합니다. 원래 칡 자체가 차가운 성질을 띈 식물로 손발이 차며 혈액순환이 원활하지 못한 분들에게는 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

3. 여성호르몬 계통의 질환을 가지고 계신 분들은 피하도록 합니다. 특히 갑상선 쪽에 문제나 질환이 있으시다면 반드시 의사와 상의 후 섭취하시길 바랍니다.

 

4. 임산부 또는 임신 계획 중 이신분, 수유 중 이신분들 피하도록 합니다. 칡 속 성분이 혈액 응고의 속도를 낮추고 신경계에서도 민감하게 반응할 수 있습니다. 그러니 특히나 조심해야 하는 시기에 있으신 분들은 피하도록 하며 꼭 먹어야 하는 부분이 있다면 의사와 꼭 상의 후 섭취하도록 합니다.

 

5. 알레르기 등 체질 자체가 민감하신 분들은 반드시 소량을 먼저 섭취 후에 경과를 보고 섭취하도록 합니다

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몸에 좋다고 알려져 있다 해서 나의 몸에 무조건 좋게 반응하지 않을 수 있습니다. 개인마다 의 체질과 상황이 있기 때문인데, 위의 내용을 참고하셔서 좋은 효과를 볼 수 있도록 잘 섭취하였으면 좋겠습니다. 건강한 나를 위해! 감사합니다.