갱년기에좋은음식1 갱년기에 좋은 식품 알기 갱년기에 좋은 식품 알기 갱년기는 나이가 들면서 40~50대에 접어들면서 나타나는 노화 증상이라고 보시면 됩니다. 호르몬이 급격히 저하되면서 감정기복이나 우울감, 불면증, 열감, 요실금 등 다양한 갱년기 증후군을 겪을 수 있습니다. 이런 증상완화와 갱년기 증후군에 도움을 주는 식품들은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 콩 콩은 식물성 단백질이자 식물성 여성호르몬인 이소플라본이 함유되어 있다고 알려진 식품입니다. 많은 부분에서 유익하며 건강에 좋은 식품 중에 하나로 특히 여성 갱년기에 섭취하면 더욱 도움을 주는 식품입니다. 검은콩의 경우 몸속의 열을 제거해주며 독소배출에 탁월하기 때문에 신장의 기능 강화에 도움을 주고 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 콩 속 다량의 단백질이 호르몬의 체계에.. 2020. 6. 29. 이전 1 다음