2020/0921 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤이란 우리 몸을 유지하기 위해서 반드시 필요한 세포와 세포의 막을 구성하는 주요 성분을 이야기합니다. 모든 사람에게 있으며 몸안에서의 적정 수준을 유지한 상태에서는 전혀 문제가 되지 않지만 그 수준을 넘어 높아지게 되면 혈관벽에 쌓이게 되어 혈관을 좁게 만들고 이는 비만, 당뇨, 심혈관질환, 동맥경화와 같은 질환을 일으키게 되는 원인이 됩니다. 그렇기 때문에 콜레스테롤이 높다면 반드시 치료와 관리가 필요합니다. 그렇다면 콜레스테롤을 낮추는 방법은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤은 2종류로 나뉘게 됩니다. 좋은 HDL콜레스테롤과 나쁜 LDL 콜레스테롤로 나뉘게 되는데 이중 LDL이 혈관에 쌓이게 되면서 질환을 일으키게 되는 .. 2020. 9. 30. 풋사과 다이어트젤리 선물후기 풋사과 다이어트젤리 선물후기 얼마전에 선물 받은 녹십자애플V 다이어트젤리 후기를적어볼까 합니다~! 엄마께서 어느날 전화를 하시더니 택배가 하나 갈꺼니깐잘 받아서 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹으라는고 하시더라고요 그래서 저는 영양제를 보내주시나? 했죠??꼬박꼬박 챙겨 먹으라고 하시니..근데 열어보니 다이어트젤리 더라고요 ㅎㅎㅎㅎ..... 코로나 때문에 집에 자주 머물기도 했고 움직이지 않아살이 붙긴 했지만 엄마도 느끼셨는지 무언의 압박을 이렇게 선물과 함께보내주셨더라고요 ㅎㅎ 그래도 선물과 함께니 얼마나 다행일까요 ㅎㅎ엄마 말씀으로는 홈쇼핑을 보다가 우리딸한테 지금 필요한 건데?!하시곤 바로 구매하셨대요ㅎㅎ우선 본인의 집으로 시키시곤 궁금해서 한통은 엄마 먹고 나머지는저한테 다시 보내주신거라고 하더라고요 ㅎㅎ 이모.. 2020. 9. 29. 애드센스 승인이 났습니다 애드센스 승인이 났습니다 애드센스 승인이 났습니다!!! 코로나의 여파로 사이트검토도 계속해서 되지 않고 3개월여간 약 15회의 승인전 수정사항있음의 답볍..ㅠㅠ 누군가 한 2~3주 정도 쉬었다가 신청하면 더 확률이 높아진다해서 신청을 미루고 상심에 상심을 하고 있던 찰나에.. 2일전 이웃분이 댓글로 빨리 신청해 보라고 말해주셔서 신청해보니 그날 저녁에 바로 승인이 났습니다!! 승인대란이라고 말이 나올 정도로 많은 분들이 승인을 받고 있다고 해요!! 이것을 기회를 삼아 더 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ 많은 거절 메일을 받으면서 매번 수정할 사항이 있다고 뜨고 사이트검토는 어려워서 좀 막막했거든요 그래서 어서 빨리 코로나가 없어져서 사이트 검토 좀 해주세요~~ 했었는데 승인이 나서 너무 기쁩니다!! 그래서 오늘 .. 2020. 9. 28. 인후통 증상 한번에 알기 인후통 증상 한번에 알기 작은 증상에도 예민하게 반응하고 생각하게 되는게 요즘입니다. 특히 인후통에 대한 관심들은 더욱이 늘어나고 있는 시기입니다. 흔히 계절이 변하는 환절기나 일교차에 의해서 증상이 나타나기도 하는 질환이지만 그 원인은 무엇인지 또 증상들은 정확하게 무엇인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 인후통 원인 인후통의 경우에는 계절이 변화하면서 일교차가 심해지는 시기에 많이 나타나는 질환이라고 할 수 있습니다. 이 시기에 피로가 쌓이고 스트레스가 증가하게 되면서 세균과 바이러스가 침투하게 되면서 발생하는 경우가 많아지게 됩니다. 인후통의 경우 바이러스에 의해 감염되어 나타나는 경우가 가장 많지만 좋지않은 공기에 오랫동안 노출되어 있거나 음주를 할 경우, 알레르기 반응, 무리한 목 사용에 의해서도 .. 2020. 9. 27. 머리카락 굵어지는 방법 정리 머리카락 굵어지는 방법 정리 머리카락이 앏아지고 있다면? 상상하는 것만으로도 너무나 스트레스 받는 상황이 아닐 수 없을 것 같습니다. 또한 머리카락이 얇아진다는것은 탈모의 초기증상이라고도 볼 수 있어 많이 불안하게 하는데 어떻게 관리해야 할까요? 오늘은 머리카락을 굵게 하는 습관과 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 머리카락 굵어지는 방법 ▶ 모근강화 샴푸로 올바르게 샴푸하기머리카락이 굵어지기 위해서는 두피를 세정하는 단계부터 신경을 쓰실 필요가 있습니다. 요즘에는 탈모에 대한 관심 뿐만 아니라 겪고 있는 분들도 늘고 있고 관련 제품들도 많이 출시되고 있습니다. 보통의 제품들의 대부분의 퀄리티는 상당히 좋은 편이므로 모근강화성분이 들어간 제품을 사용하도록 하며 모근강화성분과 함께 건성, 지성, 복합.. 2020. 9. 26. 빈혈에 좋은음식 모두알기 빈혈에 좋은음식 모두알기 빈혈이란 우리나라의 약 50만명이 앓고 있는 아주 흔한 질환이라고 할 수 있습니다. 몸 속에 혈액 공급이 원활하지 않아 어지러움, 현기증, 쇠약, 피로감 등의 증상을 겪을 수 있습니다. 증상이 심할 경우에는 생명에 까지 문제를 일으킬 수 있기 때문에 미리 빈혈에 좋은 음식들을 섭취하는 것이 중요합니다. 그렇다면 어떤 음식들이 도움이 되는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 빈혈에 좋은음식 ▶ 비트비트는 섬유질이 아주 풍부할 뿐만 아니라 비타민A, 비타민C 도 풍부하게 함유되어 있는 식품입니다. 이 성분들로 피부미용, 성인병, 만성피로, 대사증후군, 당뇨등의 예방과 치료에 도움을 줍니다. 또한 철분을 많이 함유하고 있어 빈혈과 메스꺼운 증상, 어지러움 까지 도움을 줍니다. 임산부에게도 .. 2020. 9. 25. 가산디지털단지역맛집 초밥맛집 스시쥬베이 가산디지털단지역맛집 초밥맛집 스시쥬베이 정말 오랜만에 외출을 했습니다! 점심으로 뭘 먹을까 하다가 가산디지털단지역에 초밥 맛집으로 동생과 친구와 함께 갔지요! 제가 먹을 생각에 바로 들어가 버려서 ㅎㅎ 친구가 찍어준 간판사진!! 감사요~ 내부는 엄청 넓진 않지만 정말 깔끔하고 누가봐도 일식하는 가게인 인테리어~ 들어 갔을때는 사람들이 꽉 차있어서 사진을 못찍을까 걱정했지만 2시 무렵이 지나니까 싹~ 다드시고 가셔서 덕분에 잘 찍었답니당~ 딱 그 전 손님 분이 나가면 이렇게 물잔이랑 젓가락을 미리 세팅해 놓으시더라고요! 직원분도 너무 친절하시고~ 제가 앉은 곳이 바로 초밥을 만드시는 곳 앞인데 뒤에는 이렇게 1인좌석 처럼 일자형 테이블도 있고! 일본사진? 들이 많더라고요 ㅎㅎ 일식집 하면 빠질 수 없는 고.. 2020. 9. 20. 홈메이드 직접 그릭요거트만들기 요거트기기 사용 홈메이드 직접 그릭요거트만들기 요거트기기 사용 요즘 그릭요거트를 먹는 사람들이 많아지고 있어요!특히 제 주위 친구들이 그렇게 좋다고 하더라고요 근데 좀 비싸다고!그래서 제가 찾아보니 집에서도 쉽게 만들 수 있더라고요밥솥으로도 만들 수 있지만 요거트를 만드는 동안에는밥을 못 먹으니 요거트기기를 구매했답니다~ 짜잔~ 쿠팡에서 23,900원에 구매했습니다^0^많이 비싸지 않을까 했는데 생각보다 저렴해서 기분이 더 좋았답니다더 좋은건 따로 넣고 쓰고 닦고 할 필요 없이 우유갑을 직접 넣어서 발효할 수 있다는 거예요!! 안에는 엄청 큰 플라스틱 스푼이 있어서 긴 우유갑 안에 쏙 들어가서쓰기 편할 것 같아요! 안에는 요거트랑 청국장 만드는 법이 적혀있더라고요!동생이 자긴 청국장 만들어 달라고 해서 ㅎㅎㅎ 무시 이렇.. 2020. 9. 18. 타트체리 효능 부작용 모두 알기 타트체리 효능 부작용 모두 알기 타트체리란 체리의 여러 품종 중에 하나로 100여 년 전부터 의약을 목적으로 사용되었던 과일 중에 하나입니다. 우리가 흔히 먹는 스위트 체리에 비해 단맛이 적고 신맛이 강한 것이 특징이며 짙은 붉은색부터 노란색까지 여러 색을 가지고 있는 과일입니다. 그렇다면 어떤 효능을 갖고 있으며 부작용은 없는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 타트체리의 효능 ▶ 다이어트 타트체리의 칼로리는 100g당 약 50~80kcal로 낮은편에 속하는 과일입니다. 또한 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있어 체지방의 감소하고 복부지방, 고지혈증을 감소시키는 효과를 줍니다. 이 외에도 비타민과 무기질, 식이섬유도 풍부하여 쉽게 부족하기 쉬운 영양소 보충에 도움을 주어 건강한 다이어트 식품으로 알맞습니다... 2020. 9. 17. 이전 1 2 3 다음
